Alimentación saludable para prevenir las hemorroides

Tratar y controlar las hemorroides es posible con una buena alimentación. Comer de forma saludable es esencial para la salud, ya que muchos de los aspectos funcionales del cuerpo se ven afectados por nuestra dieta.

La enfermedad hemorroidal es una patología que afecta a un gran número de sujetos, en España y Latinoamérica el 40% de la población adulta ha sufrido al menos una vez en su vida a causa de problemas relacionados con estas importantes estructuras vasculares en el canal anal.

¿Que son las almorranas y como podemos prevenirlas?

Desde el punto de vista clínico, es una condición de la dilatación excesiva de las venas que suministran sangre a las hemorroides que son las estructuras anatómicas críticas a la continencia de las heces, con el consiguiente abombamiento de las paredes de los vasos sanguíneos implicados.

Las hemorroides, como resultado, se inflaman y pueden afectar de manera significativa la conducta de la vida diaria satisfactoria. El dolor asociado es de hecho capaz de alcanzar niveles incapacitantes, lo que hace muy difícil la realización de muchas actividades básicas.

La cura de la inflamación hemorroidal es posible si se toman medidas de manera oportuna, evitando la condición de deterioro y evitar que la enfermedad se intensifique. En este sentido, es importante el tratamiento preventivo, con especial atención en lo que se decide poner en el plato, es muy importante y en las siguientes líneas encontrará algunos consejos rápidos y fáciles para tener una alimentación correcta y efectiva para prevenir la aparición de las almorranas.

¿Cuales son los mejores alimentos para las hemorroides?

La fuente de alimentación recomendada para tratar las hemorroides incluye principalmente las fibras, ya que desempeñan un papel vital en el aumento de volumen de las heces, gracias a su capacidad para retener el agua. Las heces no solo aumentan su volumen, sino que son más suaves de expulsar. Así también se vuelven más suaves y su tránsito hace que sea menos probable una mayor irritación de las hemorroides. Una dieta alta en fibra también implica una especial atención en la ingestión diaria de líquidos.

En este caso, es posible orientarse teniendo en cuenta las indicaciones médicas más frecuentes, que aconsejan aproximadamente 2 litros de agua diariamente, la cantidad adecuada para el mantenimiento de un nivel satisfactorio de salud en general.

Frutas

Frutas dieta saludable prevenir hemorroides

Para aprovechar al máximo todas las ventajas aportadas por las frutas y las verduras debemos poner en el plato una mezcla de los principales frutos que son beneficiosos incluirlos en una dieta para prevenir o aliviar los síntomas hemorroidales, cabe decir que las frutas muy ácidas como las naranjas o limones no son aconsejadas.

  • Manzanas
  • Fresas
  • Peras
  • Plátanos
  • Ciruelas
  • Papaya

Verduras y hortalizas

No sólo hablamos de las fibras de las verduras. Cuando se habla sobre la relación entre las hemorroides y la alimentación a menudo se descubre que para prevenir y tratar esta enfermedad es fundamental la elección de lo que comemos; esto significa, por ejemplo, tomar una variedad adecuada de frutas y verduras. Los alimentos vegetales suelen ser ricos en Vitamina K, la cual hace que mejore el sangrado de las almorranas al intervenir en la coagulación de la sangre.

  • Brócoli
  • Rábanos
  • Repollo
  • Nabo
  • Crucíferas
  • Zanahorias
  • Alcachofas
  • Patatas
  • Espinacas

Frutos secos

Debido a que los frutos secos son una fuente muy rica en fibra es conveniente añadirlos a nuestra dieta, eso sí, no abusar de ellos ya que su contenido en grasas es elevado y puede hacer que nuestra digestión sea más pesada, los frutos secos y semillas más aconsejadas son:

  • Almendras
  • Nueces
  • Higos secos
  • Uvas pasas

Cereales integrales

Esa de sobra conocido que los cereales son mucho más saludables tomarlos en su versión integral, esta característica cobra más importancia si padecemos de almorranas, la fibra de los cereales nos facilitará la digestión de los alimentos y hará que no suframos de estreñimiento.

  • Arroz
  • Maíz
  • Avena
  • Trigo
  • Pan integral
  • Salvado de trigo
  • Pastas integrales

Legumbres

Al igual que los cereales integrales, las legumbres son una muy buena fuente de fibra. Si su tolerancia es correcta podemos incluirla en nuestra dieta contra las hemorroides, como son:

  • Lentejas
  • Judías
  • Garbanzos
  • Soja
  • Guisantes

Cucharada de agar agar

Este producto mezclado con agua fría forma una gelatina consistente que puede ser comida de forma muy fácil, siendo favorecedora del tránsito intestinal disminuyendo así los dolores en las defecaciones. El agar agar puede ser incluido en otros platos para dejar que sea tan insípido.

Lista de alimentos malos y prohibidos para las hemorroides

Para completar nuestra dieta contra las almorranas tenemos que conocer cuales son los alimentos más perjudiciales si padecemos de esta enfermedad. Existen una lista de sustancias que no son recomendables y que puede agravar los síntomas propios de las hemorroides, es por ello que aquí una lista de los alimentos prohibidos y a evitar si queremos eliminar o prevenir esta enfermedad. Estos son los que tienes que evitar.

Alimentos con picantes y muy condimentados

Evitar especias como la guindilla, el pimiento picante, la pimienta o la mostaza, que pueden resultar muy irritantes para el tracto intestinal. Además las comidas con muchos condimentos como la sal también pueden llegar a irritarnos y producir ardor y pesadez.

Azúcar Alimentos malos para hemorroides

El azúcar

El azúcar está presente en muchos alimentos, incluso en aquellos que no debería de llevar, es por eso que el consumo total de azúcar en la población es muy elevado, y entre otros males, no es recomendable tomar si padecemos esta enfermedad. Una buena forma de controlar la cantidad diaria de azúcar que consumimos es tomar alimentos frescos y sin procesar.

Cereales no integrales

Como hemos dicho, los cereales integrales son beneficiosos, por el contrario las harinas refinadas o no integrales pueden llegar a ser perjudiciales y contribuir a un correcto tratamiento de las hemorroides. Evitar tomar alimentos procesados llenos de estas harinas es la mejor forma de prevención.

Bebidas alcohólicas y con cafeina

El alcohol, café y las bebidas con cafeína como el té hay que suprimirlas de la dieta o consumir muy poca cantidad, en el caso del alcohol la reducción es total. Estas bebidas son estimulantes y no son beneficiosas para las personas que padecen de almorranas.

La dieta y la alimentación, la mejor forma de combatir las hemorroides

La relación entre las hemorroides y la alimentación es mucho más cercana de lo que piensas y fundamentalmente influenciado por el frenesí que caracteriza la vida de muchas personas, lo que se traduce en el poco tiempo dedicado a la selección de alimentos saludables.

Hay que tener cuidado con lo que se pone en el plato para prevenir y curar las hemorroides; esto significa también la eliminación de ciertas sustancias que son poderosos factores de irritación, como la cafeína, comidas picantes y algunos tipos de embutidos.

Como se puede ver, un poco de atención puede ser suficiente para combatir una enfermedad que es una de las causas más frecuentes de dolor localizado en la zona rectal. Los remedios naturales que van en dirección de una la alimentación más saludable son la mejor solución, principalmente debido a que evitan la introducción de drogas en el cuerpo que pueden causar fenómenos de intoxicación…

Los remedios que la naturaleza nos ofrece son unas de las mejores opciones cuando nos enfrentamos a problemas tan invasivos y dolorosos. En muchas situaciones, la causa de esta enfermedad es de hecho vinculada a los malos hábitos y sólo se necesita muy poco para restablecer el equilibrio de la evacuación.

Tratamiento local adecuado con productos naturales específicos puede ayudar a aliviar el dolor y promover la regresión del problema. Sin embargo, esto no significa que no se tenga que prestar atención a ciertas costumbres una vez que la condición mejore o que el dolor se desvanezca más o menos completamente.

Para tratar con éxito las hemorroides tenemos que actuar en varios frentes y no sólo actuar sobre los síntomas. Dieta equilibrada, buenos hábitos y una terapia local específica que trabaja en sinergia con los demás recomendaciones son la combinación perfecta para deshacerse del problema.

No es sorprendente que la verdadera sea clave para la resolución de la enfermedad hemorroidal siendo una forma de abordar el problema desde la raíz. Tratar y prevenir las hemorroides es realmente posible, especialmente si se conocen los mejores trucos para curarlas y las soluciones para cambiar para siempre nuestro estilo de vida.

Por esta razón, mi consejo es tratar de aplicar, cuando todavía es posible, un método de tratamiento basado en remedios naturales y estilo de vida saludable que presten particular atención a los hábitos correctos para adoptar una estrecha relación entre la alimentación y las hemorroides.

¿Conoces algún otro alimento bueno o malo que pueda afectar a la enfermedad hemorroidal? Compártelo con la comunidad, seguro que muchos de nosotros lo agradeceremos!

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