¿Cómo cortar la diarrea rápido de forma natural sin medicamentos?

Es algo completamente común que te preguntes cómo cortar la diarrea rápido de forma natural y, a ser posible sin medicamentos, si estás padeciendo este problema. Cuando nos encontramos con cólicos, lo que menos queremos hacer es pensar en estar enfermos, en tener que estar medicándonos, en que si lo que tomamos es lo correcto.

Desde aquí, nuestra opinión profesional es que siempre se acuda a un especialista médico que nos pueda examinar, si bien, hasta que esto ocurra, podemos ir indicándote algunas maneras de ayudarte a cortar la diarrea y a que entiendas cómo y por qué se produce, de cara a prevenirla de aquí en adelante.

¿Cuáles son las causas que nos producen una diarrea?

Al mismo tiempo, por suerte o por desgracia, se trata de una patología que no suele tener consulta médica debido a que se le resta importancia y lo solucionamos quedándonos en la cama.

Vamos a ver, de manera rápida pero completa, por qué sufrimos de este problema y cómo podemos detectarlo y prevenirlo:




Causas

  • Medicamentos: La diarrea puede ser un efecto secundario de algún fármaco. Los antibióticos, por lo general, son los que más la producen.
  • Alergias: La diarrea es un síntoma, junto con otros, de sufrir una reacción alergia a alguna comida o fármaco. También se puede dar aunque no seamos alérgicos, simplemente intolerantes.
  • Virosis: La virosis es cualquier enfermedad cuyo agente es un virus. Esta causa es especialmente común en niños. La más común es la gastroenteritis.
  • Infección bacteriana: Ocurrirá si ingerimos bacterias incompatibles con nuestro aparato digestivo o con nuestro sistema inmune. Se encuentran tanto en el agua como en los alimentos.
  • Cambios en la alimentación: Que se dé un gran cambio en la manera de alimentarnos y en el tipo de alimentos que consumimos en muy poco tiempo puede hacer que nuestro sistema reaccione.
  • Cambios en el estilo de vida: Ídem. El ritmo de vida de los adultos, nuevas actividades (sobre todo si son muy diferentes a las que hemos practicado por años), el estrés y otros cambios pueden producir una descomposición que, en este caso, tiene un componente psicológico también.
  • Enfermedad de otro órgano: Hay órganos cuya enfermedad se relaciona con nuestras evacuaciones. Los más claros ejemplos son el hipotiroidismo y la inflamación intestinal.
  • Malabsorción: Puede que padezcas malabsorción y esto haga que tus evacuaciones sean totalmente irregulares. Ello es común en personas de la tercera edad.

Tipos de heces segun su color

Síntomas

Examina el siguiente cuadro sintomatológico para comprobar si padeces colitis:

  • Composición de las heces: El principal signo de diarrea es la composición de nuestras heces. Estas se vuelven mucho más húmedas, perdiendo la consistencia y su forma. Tanto es así que en ocasiones se tornan completamente líquidas. Es común que, con el líquido, expulses pequeños trozos de comida sin digerir.
  • Mayor frecuencia de evacuación: Estas defecaciones se dan bastante más a menudo, llegando incluso a producirse unas a pocos minutos de otras cuando estamos realmente muy afectados.
    Retortijones: El dolor abdominal, a menudo acompañado de náuseas e incluso vómitos es una respuesta de nuestro cuerpo, que muestra rechazo, generalmente a algo ingerido.
  • Fisuras anales: El esfuerzo continuado al estar sentado en el inodoro, la agresión de los químicos de las heces líquidas y la fricción de los trozos de excrementos podrían producirnos laceraciones o agravar estas hasta el punto de convertirlas en fisuras.
  • Fiebre: Es posible que, según cual sea la causa, también se padezca fiebre.
    Deshidratación: En los casos más severos, en los que las deposiciones son muy abundantes y el problema persiste durante muchos días es posible que nos deshidratemos. Lo notarás en aspectos como un cansancio desmedido, orina concentrada (amarilla y olorosa), boca seca, lengua blanca, calambres, mareos…

Prevención

La prevención de la diarrea no requiere de ningún aspecto médico. Simplemente tenemos que seguir unas pautas que, en general, buscan el equilibrio y el bienestar de nuestro organismo. Estas son:

  • Actividad física: Adopta un estilo de vida menos sedentario en el que practiques ejercicio físico moderado tres veces y en el que, además, tú estés más activo (ir de senderismo, hacer acampadas, no usar el ascensor, hacer la compra a pie…). Esto hará que tu tránsito sea regular.
  • Hidratación: Bebe la cantidad de agua acorde a tu peso. Esta irá de entre un litro y medio a tres litros. Como en el caso anterior, estar hidratados hace que las funciones de nuestras células sean óptimas, disfrutando de digestiones regulares y livianas y haciendo que el intestino se mueva correctamente.
  • Dieta equilibrada: Por supuesto, será esencial que tu dieta sea equilibrada. Esto significa que debes comer de todo, incluyendo legumbres, proteína, minerales, vitaminas… Apuesta por cambiar ciertas comidas o porciones por opciones más saludables. Algunas opciones son, por ejemplo:
    • Patata asada en lugar de una ración de patatas fritas.
    • Salsas de verduras y aceite de alta calidad en lugar de a base de lácteos grasos como natas o quesos.
    • Rebanadas de frutas en lugar de mermeladas para nuestras tostadas.
    • Snacks de frutas o verduras para cambiar por meriendas a base de galletas o dulces procesados.
    • Comida casera en lugar de platos preparados, que están repletos de ingredientes que desequilibran nuestro sistema digestivo.
  • Restricción de ciertos alimentos: Mención especial merece el hecho de restringir grupos de alimentos. Mucho ojo, no hablamos de eliminarlos por completo sino de que su ingesta sea ocasional. Nos referimos a los alcoholes, los fritos, los picantes, las grasas saturadas, las bebidas con gas, los alimentos procesados…
  • Porciones comedidas: Acostumbra a hacer comidas más pequeñas de manera que tus digestiones sean suaves y no sobreesfuerces tu aparato digestivo. Como es lógico, ello supondrá que comas más veces; esto no es un problema, ¡al contrario! Haces que tu cuerpo se mantenga más activo.
  • Higiene: Lava muy bien alimentos como hortalizas, frutas y verduras. Mantén limpias tu despensa y tu nevera (por supuesto, sin presencia de insectos) y evita en la medida de lo posible la contaminación cruzada. Evidentemente, también debes mantener limpias tus manos al comer y cocinar.

Los mejores trucos, consejos y remedios caseros para cortar la diarrea en adultos y niños

Los siguientes remedios naturales, caseros, consejos y trucos para detener la diarrea deben realizarse teniendo siempre en cuenta nuestra situación particular. Lo mejor, en caso de que el problema persista o las evacuaciones sean demasiado frecuentes, violentas y descompuestas, es acudir al médico y pedir su asesoramiento tras una revisión. Aun así, vamos a ver qué es bueno para la diarrea y, a la vez, no incluye la toma de medicamentos.

Buena cocción de los alimentos

Los vegetales y las frutas bien cocidos harán que el ritmo intestinal sea un poco más lento. Esto es esencial para tratar de quitar velocidad e impacto a las heces, que, a menudo, salen con virulencia cuando padecemos colitis y otras formas de descomposición.

Beber una buena cantidad de agua

Sí, seguramente hayas leído que beber agua ayuda a combatir el estreñimiento y, como es lógico, te puede resultar contradictorio. Sin embargo, con la diarrea, sobre todo si dura demasiados días, perdemos muchos nutrientes a la vez que nos deshidratamos.

Por ello, es necesario beber el agua que nos corresponde según nuestro peso. Eso sí, en lugar de intentar tomar de más, nos mantendremos en la cantidad que corresponda, tratando de que el líquido interfiera mínimamente en la composición de las heces, que ya serán de por sí bastante líquidas.

Aguas especiales

Toma agua utilizada para hervir alimentos como zanahorias o arroz y plantas como semillas de fenogreco, flor de manzanilla y otras hierbas u hojas de guayabo. Los tes de jengibre ayudarán a controlar el dolor de los retortijones.

Suero casero

Para recuperar más minerales y electrolitos, elabora tu propia bebida de suero casera. Mezcla, en un litro de agua, el jugo de un limón, una cucharada de azúcar y una pizca de sal. Es la bebida de los deportistas y ha todos nos la ha recomendado, muy sabiamente, nuestra abuela.

Adquirir hábitos alimenticios más saludables

Mientras se padecen cólicos estomacales, es esencial eliminar de nuestra dieta las grasas saturadas, el alcohol, los dulces y el café. Realmente, esta costumbre debería formar parte de nuestra alimentación convencional.

Ahora ya sabes qué hacer para cortar la diarrea. Por supuesto, no aconsejamos, en absoluto, seguir todos estos consejos al mismo tiempo sino que lo ideal sería que fueses probando aquellos que creas que serán más cómodos en función de tu situación.

¿Qué alimentos son más indicados cuando padecemos de diarrea?

Mejores alimentos para cortar la diarrea

Ahora veremos qué tomar para cortar la diarrea. Hablamos de alimentos específicos y también de nutrientes:

Arroz blanco

Este es el alimento estrella cuando se sufre este incómodo problema. El arroz blanco, muy bien hervido, junto con unas zanahorias será mano de santo. Una opción similar sería la patata cocida.

Manzana rallada

La manzana es la fruta de la vida. Esto se debe a que es buena para todo. La aconsejamos si padeces retención fecal, pero también en el caso que hoy nos ocupa. La diferencia es que, en esta ocasión, la tendrás que tomar rallada.

Sopas de vegetales

Incluyen una buena cantidad de agua y muchos vegetales estriñen, lo cual, en este caso, es positivo para nosotros. Estos son, en general, aquellos con veta y los de hoja verde.

Pollo desmechado

El pollo y algunos pescados blancos son los únicos alimentos “fuertes” que podrás tomar. Del mismo modo, procura llevarlos a la boca ya desmenuzados o desmechados, de manera que la digestión sea lo más sencilla posible.

Alimentos a evitar para no sufrir de diarrea

Pero tan importante como saber qué tomar es saber qué nos va a sentar mal y debemos alejar de nosotros:

Coca-Cola

Si alguna vez has escuchado que se puede cortar la diarrea con Coca-Cola, ¡ni caso! La teoría es que, al contener minerales y sales, una vez el gas desaparece, reponemos estos micronutrientes. So es cierto. Sin embargo, el hecho de beber ese gas, el azúcar y otros endulzantes y el resto de ingredientes es altamente negativo.

Por ello, si quieres recomponerte, toma bebidas alcalinas, un suero casero o, como mucho, bebida para deportistas con bajo contenido en azúcar.

Lácteos

La lactosa y la fermentación son dos aspectos totalmente favorecedores de los cólicos. Por ello, deben desaparecer por completo de nuestra dieta cuando nuestras heces con líquidas. No te dejes engañar porque aparenten “ser suaves”.

Fibra

La fibra ya sabemos que está pensada precisamente para el problema contrario.

Grasa

Lo mismo para las grasas, que son tremendamente lubricantes.

Alcoholes

Por supuesto, el alcohol está completamente prohibido si nos encontramos sufriendo una enfermedad estomacal.

Alimentos laxantes

En general, cualquier alimentos pensado para tratar el estreñimiento estará contraindicado en este caso.


¿Sufres de diarrea a menudo y no sabes que alimentos son buenos y malos? ¿Sabías estos remedios preventivos para evitar esta dolencia tan molesta? Cuéntanos tus técnicas para combatir la diarrea, seguro ayudarán a más lectores.

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¿Cómo 【 CORTAR LA DIARREA 】 de forma Rápida y Efectiva?
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Este artículo ha sido revisado por el equipo médico de Hemorroides.club

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