Dieta para desinflamar las hemorroides ¿Qué alimentos son los mejores para tratarlas?

Una de las consultas que más nos hacen nuestros lectores referente a la temática sobre la enfermedad hemorroidal es cual es la mejor dieta para las hemorroides. Estas son venas hinchadas e inflamadas que se encuentran o bien alrededor del ano o bien en el interior del canal anal.

Sus causas son múltiples, al igual que sus síntomas. Sea como sea, por encontrarse en el lugar donde se encuentra, es más que evidente que la alimentación es clave para aliviar precisamente, estos síntomas, pues uno de los peores momentos de cualquier persona que las padece es cuando acude al baño.

La alimentación como tratamiento para quitar las hemorroides

Una vez el médico ha diagnosticado que padeces almorranas, te recomendará un determinado tratamiento farmacológico. Este suele pasar por el uso de cremas corticosteroides de venta libre para disminuir el dolor, supositorios, analgésicos y otras pastillas. Además del tratamiento médico, existen algunos remedios caseros para paliar los síntomas que merece la pena tener en cuenta:

  • El baño de asiento
  • La dieta

El baño de asiento es una opción estupenda, porque alivia de manera notable el dolor y la picazón. La preparación es muy sencilla. Llena la mitad de una tina o palangana con agua tibia e incluye hierbas como manzanilla, hamamelis, etc. Introduce la zona anal en el agua y mantente durante unos 15 minutos. Luego, retírate y seca muy bien la zona del ano; no debe quedar el más mínimo resto de humedad.

Y centrándonos en la alimentación, saber que es importante que conozcas qué alimentos y bebidas puedes consumir, y cuáles no. Además de los propios alimentos en sí, también merece la pena saber cómo es la mejor forma de prepararlos y consumirlos. Es tarea fundamental conocer que alimentos son efectivos para desinflamar las hemorroides.

Realmente seguir una buena dieta puede ser de gran ayuda para que las heces sean más blandas y, además, para aumentar la frecuencia de las deposiciones. Y es que hemorroides y estreñimiento están muy relacionados; esta es una de las principales causas de la aparición de las almorranas y supone un agravante de sus síntomas.

Los mejores alimentos para incluir en una dieta para las hemorroides

Papaya alimentos buenos para dietas hemorroides

Si padeces o has sufrido de la enfermedad hemorroida en alguna ocasión, es bueno que conozcas que hay una serie de alimentos muy recomendables que pueden ayudar de forma notable a aliviar los síntomas de esta patología, sobre todo si su aparición están relacionadas con el estreñimiento.

  • Tenemos por un lado los alimentos que contienen fibra, los cuales aumentan la frecuencia de la evacuación de las heces y ayudan a que éstas sean más blandas.
  • Y, por otro lado, los alimentos ricos en vitamina K, muy recomendables si existe sangrado anal.

Remolacha

La remolacha es un alimento que no puede faltar en tu dieta para las hemorroides, ya sean internas o externas. Tal y como hemos señalado, las almorranas están muchas veces relacionadas con el estreñimiento. Pues bien, la remolacha aporta una gran cantidad de fibra al organismo; 2.8 gramos de fibra por cada 100 gramos de producto.

Además, es un alimento muy rico en vitamina C, muy beneficiosa para evitar el típico sangrado por el ano que ocurre en algunos grados de esta enfermedad. La puedes tomar cruda en ensalada, cocida como acompañamiento o como parte de un jugo vitamínico después de hacer deporte, por ejemplo.

Semillas de lino

Las semillas de lino son muy ricas en fibra y en ácidos grasos Omega 3; vienen de lujo para reducir la inflamación en la zona anal, convirtiéndose en uno de los mejores alimentos para aliviar los síntomas de las almorranas. Además, este tipo de semillas favorecen la producción de plaquetas en la sangre y, por tanto, reducen la hemorragia anal.

Otro punto a favor de las semillas de lino es que lubrican el intestino, lo cual es sumamente útil para que la evacuación sea más sencilla. Las podemos tomar en cualquier yogur o junto con los cereales de desayuno, siendo una estupenda forma de incluirlos en nuestra dieta.

Avena

La avena es uno de los alimentos naturales más ricos que existen en cuanto a aporte nutricional al organismo. Son cada vez más las personas que han apostado por incluir la avena en su dieta diaria. Es una fuente muy rica de fibra soluble que ayuda a aliviar el intestino.

La Escuela de Medicina de Harvard se aconseja tomar 25 gramos de fibra dietética al día (entre la que se incluye, por ejemplo, la avena) para evitar el estreñimiento y, con ello, también el agravamiento de los síntomas de las almorranas. Podemos incluir la avena en un zumo, como acompañante del yogur o como sustituto del típico cereal azucarado del desayuno.

Papaya

La papaya es una fruta tropical que cada vez es más habitual en los países occidentales. Además de tener un sabor exquisito, es una maravilla para disfrutar de una digestión más sencilla. Contiene papaína, una proteína de digestión que evita problemas de estreñimiento y de distensión abdominal. La papaya se puede tomar sola como almuerzo o merienda, en una ensalada de fruta, en una tartaleta, tu imaginación es el límite.

Ciruela pasa

Una pequeña fruta que sirve tanto para ablandar las heces como para que la frecuencia de las deposiciones sea mayor. La ciruela pasa es una fuente muy rica de fibra que mejora de forma rápida y sencilla la evacuación. Eso sí, este tipo de ciruelas deben ser consumidas con moderación; como máximo 50 gramos diarios. La podemos tomar en un puñado acompañando a frutos secos o hacer mermelada con ella, aunque siempre es mejor consumirla sin aditivos ni azúcares añadidos.

Manzana

Otra fruta también muy beneficiosa si tus venas hemorroidales presentan sintomatología al defecar. Como la anterior, tiene un alto contenido en fibra, lo cual es de gran ayuda para aumentar la frecuencia de las deposiciones y, además, para hacer que las heces sean más blandas.

Además, está considerada la fruta más saludable de todas por la cantidad de beneficios que presenta, por lo cual, tenla presente en tu dieta para las hemorroides pero también si has dejado de padecerlas. Su uso en cocina es prácticamente infinito. La puedes tomar simplemente como pieza de fruta a media mañana, en macedonia, a la plancha como acompañamiento, hecha puré, asada…

Baya

La baya es uno de los alimentos más nutritivos y deliciosos que existen. Es muy rica en vitamina C, vitamina K y magnesio. Además, contiene fibra dietética, la cual es muy útil para evitar el tan temido estreñimiento. Además, la baya alivia de manera notable el dolor causado por las almorranas. Se puede tomar sola como un tentempié, a modo de snack, utilizarla para hacer zumos o para mermelada.

Verduras

Una de las grandes ventajas de la mayoría de verduras es que contienen muchísima fibra. Además, si apuestas por verduras de hoja verde, debes saber que éstas son antiinflamatorias. Tal y como hemos señalado, las hemorroides son la inflamación y dilatación de las venas del zona del ano, por lo que este tipo de verduras son estupendas a modo de tratamiento natural.

Además, contienen una gran cantidad de nutrientes muy beneficiosos para el organismo, como vitaminas del los grupo A, B, C y E, así como minerales como el zinc. Todos estos nutrientes ayudan de una forma considerable a reforzar las paredes del canal anal, disminuyendo así la incidencia de las heces a su paso.

Unas de las mejores verduras que puedes tomar son las acelgas aunque, como hemos dicho, cualquiera de hoja verde será realmente beneficiosa. A estas debemos añadir la patata y el maíz, por la gran cantidad de almidón que incluyen.

Agua

Aunque no es un alimento en sí, debe formar parte principal de nuestra dieta para desinflamar las hemorroides, lo cierto es que todas las personas debemos beber una buena cantidad de agua para mantenernos hidratados y que nuestro organismo pueda llevar a cabo todas sus funciones correctamente.

Pero para el asunto que nos ocupa, el agua hará que las heces sean más blandas y, por tanto, que la defecación sea más sencilla. El agua es uno de los mejores remedios caseros que existen para tratar el estreñimiento. Lo ideal es tomar entre dos y dos litros y medio de agua al día, aunque esto variará en función de tu talla, peso, ingesta calórica, actividad física, estación del año y otras patologías.

Tu dieta para las hemorroides no debe incluir los siguientes alimentos

Alimentos malos para las hemorroides

De la misma manera que hay alimentos que son muy recomendados, también hay otros que son totalmente desaconsejables ya que pueden empeorar los síntomas de esta patología, esta lista son aquellos alimentos que no debes comer si sufres de hemorroides.

Alimentos refinados

Se conocen como tal a aquellos alimentos que contienen harina blanca, la cual no contiene nada de fibra por lo que puede empeorar de manera considerable los síntomas del estreñimiento. Además, este tipo de alimentos ayudan a que se acumulen grasas en nuestro organismo. Algunos de los alimentos refinados más conocidos son las pizzas, dulces o las galletas, entre otros.

Azúcares simples

Ocurre algo bastante parecido a las harinas refinadas. Sus efectos son muy negativos en lo relativo con la salud en general, y más concretamente con las almorranas. Por un lado, aumentan las probabilidades de padecer obesidad. Por otro lado, favorecen de manera notable el estreñimiento.

Y, por último, si las hemorroides causan dolor, éste puede hacerse más intenso y duradero con la toma de alimentos ricos en azúcares refinados. Sustituye el azúcar refinado por azúcares naturales o incluso azúcar moreno o stevia; notarás los efectos casi instantáneamente.

Alimentos salados

Aunque la sal se puede utilizar en los baños de asiento, lo cierto es que tomar alimentos ricos en sal está desaconsejado. Por supuesto, los salazones y similares están prohibidos. Si te gustan los alimentos con mucho sabor apuesta por las hierbas y el limón para aderezar.

Alimentos picantes

Por supuesto, los alimentos picantes son igualmente inadecuados. Ocurre exactamente lo mismo con los alimentos ricos en sal. Siempre se ha comentado que los alimentos excesivamente picantes son malos para las hemorroides, esto no es del todo cierto, puntualicemos. Los alimentos picantes generan heces que irritan el canal anal y por ende, las venas hemorroidales inflamadas que encuentran a su paso.

Alimentos procesados

La dieta para las hemorroides jamás contendrá alimentos procesados. Estos son fácilmente reconocibles porque son los que menos se parecen al alimento en su estado natural. Hablamos de toda la comida preparada, las latas y tuppers al vacío, etc. Contienen gran cantidad de conservantes y otros elementos que hacen que las digestiones sean difíciles, resultando pesados para nuestro organismo y, además, propiciando la somnolencia y el sedentarismo.

Café y chocolate

Si sufres esta patología, mejor si evitas el café, porque es una bebida que puede producir irritación intestinal, al igual que el consumo de chocolate, algo que no te conviene en absoluto, un café u onza de chocolate de vez en cuando no supone ningún problema, pero el exceso puede ser realmente negativo.

Alcohol

El consumo del bebidas alcohólicas, ya sea habitualmente o de forma moderada, no es para nada aconsejable, incluso si nos referimos a vino de mesa o cerveza, estudios recientes han demostrado que los efectos negativos del alcohol de estas bebidas superan los efectos positivos que estas nos puedan ofrecer. Vasoconstrictor y estimulante, debe desaparecer de nuestro menú.

Consejos para elaborar una dieta si sufres de almorranas

Beber agua para dietas para hemorroides

Si tenemos que basar nuestra dieta en esta dolencia, merece la pena tener en cuenta una serie de consejos acerca de cómo se consumen los alimentos, su preparación y algún otro punto que vamos a ver a continuación.

  • Un factor muy importante a tener en cuenta en relación a la dieta específica para las hemorroides tiene que ver con la preparación de los alimentos. Lo ideal es apostar por métodos de elaboración sencillos, sobre todo a la plancha o al vapor.
  • Hay determinados alimentos que son muy pesados, como por ejemplo los fritos, los cuales además contienen una gran cantidad de grasas saturadas, que resultan contraproducentes en el tratamiento de las almorranas y como normal general. Estos deben eliminarse de nuestra dieta habitual, aún cuando no padezcamos de obesidad, hipertensión, colesterol, etc, pues realmente su valor nutricional no es alto, siéndolo, eso sí, su aporte calórico.
  • Es importante que comas lo más despacio posible, que mastiques bien los alimentos, tomándote tu tiempo para el consumo de los mismos. Recuerda que si no los digieres bien, el aparato digestivo no funcionará de forma correcta y tendrá que sobreesforzarse para realizar el trabajo de trituración que no has realizado con la masticación.
  • Además, es aconsejable que te sirvas porciones pequeñas sin saltarte ninguna de las comidas.
  • Y, fundamental que acompañes todas tus comidas con agua. Tal y como hemos señalado, es uno de los mejores remedios caseros que existen para tratar las hemorroides ya que hace que las heces sean más blandas y, además, aumenta la frecuencia de las deposiciones. Con el agua se facilita el paso de la comida por el tracto digestivo.

Es ideal combinar una buena dieta con la práctica deportiva antes de sentarte a la mesa. Hacer deporte un par de veces a la semana o tres, viene genial para decir adiós de una vez por todas al estreñimiento. Y es que, mientras se practica ejercicio, el sistema gastrointestinal se pone en marcha.

Esto es todo lo que debes saber sobre una buena alimentación para las hemorroides. Por supuesto, los alimentos que hemos señalado como recomendables, debes tomarlos con moderación, dentro de una dieta equilibrada y variada que incluya todos los grupos de alimentos en la proporción adecuada. Lo ideal es que consultes a un especialista, ya sea médico o nutricionista para que te diseñe un menú a medida y 100% personalizado a tu caso.


¿Que alimentos crees que son buenos o malos si padecemos de esta enfermedad? Haznos saber tu experiencia, seguro que les será de gran ayuda a más lectores que nos siguen día a día.

Si te ha servido de ayuda, comenta y comparte para ayudar a más personas, gracias! 😉

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【DIETA para las HEMORROIDES】▷ La Guía Defintiva ◁
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3 Comentarios

  1. Will 18 mayo, 2018
    • Hemorroides.Club 18 mayo, 2018
  2. Javier Diarte 5 julio, 2018

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